Rezistența la insulină este una dintre cele mai frecvente probleme metabolice ale vremurilor noastre și, paradoxal, una dintre cele mai prost înțelese. Mulți oameni se concentrează exclusiv pe glicemie, fără să realizeze că problema reală, de fond, este modul în care celulele răspund la insulină. Poți avea valori aparent „acceptabile” ale glicemiei și totuși o rezistență la … [Read more...] about Cum scazi rezistența la insulină – ghid complet
8 alimente care ajută la scăderea glicemiei
Ți-ai verificat glicemia și ai observat că începe să cam sară calul? Sau poate știi deja că ai diabet ori prediabet și încerci să-ți controlezi mai bine alimentația? Indiferent în ce categorie te afli, vestea bună e că unele alimente pot fi aliații tăi de zi cu zi. Nu, nu e nevoie să mănânci doar verdețuri fără gust – ci să alegi inteligent ce pui în farfurie.Hai să vorbim … [Read more...] about 8 alimente care ajută la scăderea glicemiei